Следите за собой

Нет ничего удивительного в том, что новоявленный папочка целый день проводит в пижаме. Во время отпуска, взятого по случаю прибавления семейства, общественными нормами можно пренебречь. Если друзья, родственники или соседи звонят в дверь без предупреждения, самое большее, на что они могут рассчитывать, - это появление из-за двери вашего бледного лица. Улыбнитесь им как можно шире и поднимите вверх большой палец. Если они не понимают, что пришли не вовремя, приоткройте дверь пошире и продемонстрируйте им свою мятую пижаму. Если же они не уйдут и после этого, извинитесь, что не можете их принять.

Дело в том, что за хлопотами вокруг новорожденного и его матери действительно трудно следить за тем, чтобы выглядеть прилично. И малышу, и супруге нужна ваша поддержка, поэтому вы должны быть сильным во всех отношениях. Забудьте о желаниях других людей и сконцентрируйтесь на вас троих. Старайтесь отдыхать как можно больше, пользуясь даже случайно выпавшими минутами, и не делайте того, что в данный момент не является необходимым для вашей семьи.

Вам придется позаботиться о питании. Оно должно быть хорошим, особенно если мать кормит грудью. Вам тоже необходимо получать качественную пищу, чтобы не снизить уровень витаминов, необходимый для поддержания жизненных сил. Плохо питаясь, вы не сможете бороться с недосыпанием, выносить другие перегрузки. Чтобы противостоять инфекционным болезням, которые могут передаться малышу, ваша иммунная система должна быть очень крепкой.

Попытайтесь освоить несколько простых рецептов приготовления здоровой домашней пищи, предпочтя ее полуфабрикатам или готовым блюдам, которыми торгуют в магазинах. Хорошая пища в такой ситуации, как ваша, является жизненно необходимой. К тому же ее приготовление - один из способов отдыха и расслабления.