2-12 недели после Кесарево

Теперь, когда вы дома, вам надо сосредоточиться на восстановлении ваших физических сил. Здоровое питание сыграет важную роль в этом процессе восстановления, а также поможет вам сбросить лишний вес, который вы набрали во время беременности. Вам надо будет следить и за своим шрамом, поскольку чем скорее он заживет, тем быстрее вы сможете вернуться в ту физическую форму, которую имели до беременности. Регулярное выполнение легких упражнений укрепит вашу мускулатуру и придаст вам ту энергию, в которой вы нуждаетесь как молодая мама.